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银行面试过程中会出现哪些负面情绪?该如何调节?

发布时间:2017-04-26 15:31:55来源:弘新教育河南分校浏览: 次

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  你是否在银行面试过程中出现紧张、激动、烦躁或者惊慌失措?面试过程中有情绪是非常正常的,但势必会影响面试官对你的判断。那么,面试中如何控制个人情绪?产生情绪后该如何不露声色?

  【面试过程中可能出现的负面情绪】

  紧张

  太在乎面试结果,对自己不太自信,所以85%的人都会产生此情绪。通常,面试前10分钟,紧张感会很明显。

  激动

  被面试官刁难,急于解释的时候,往往会因为太急躁而激动的语无伦次,影响正常的语言表达。

  烦躁

  烦躁情绪多来源于等待,由于工作关系,面试官也许会在面试中途暂时离场。而等待的时间,如果超过5分钟,面试者就很容易急躁不安。

  惊慌失措

  面试说错话,或是简历造假被揭穿的时候,人的第一表现就是惊慌失措。

  【调节情绪的方法】

  1、深呼吸

  闭上眼睛,保持呼吸均匀,深深的呼气,感受自己的心跳在慢慢变得平稳,张开双眼,重新进入应试状态。

  2、心理暗示

  当情绪袭来时,可以反复地告诉自己,“没有问题。”,“我可以对付。”,“我比别人行”。这样可让你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应,让你的智能反应逐渐表现出来。结果,你果真平静下来了。

  3、转移注意力

  假让眼前的面试官让你心烦意乱,你可以暂时转移注意力,把视线转向窗外或是看向别的地方(时间控制在2~5秒),让眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,从而暂时缓解眼前的压力。

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  (责任编辑:陈老师)

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